سلامتي دانش آموزي
سلام ! روزتان مبارک . خسته نباشید با مدرسه و درس ها چه می کنید ؟ اوضاع که رو به راه است ان شاء الله . با گذشت یک ماه و نیم از شروع سال تحصیلی حتما تا حالا دوستان زیادی پیدا کرده اید و به درس های جدید هم علاقه مند شده اید . خب لابد الان دارید توی دلتان می گویید یک تبریک خشک و خالی که فایده ندارد و می خواهید بدانید ما برای روز دانش آموز چه هدیه ای برایتان در نظر گرفته ایم . هدیه ما به شما به مناسبت روز دانش آموز یک ویژه نامه در مورد سلامت است که شامل نکات و راهنمایی هایی است که به شما کمک می کند تا دانش آموز سالمی باشید و درس هایتان را بهتر بخوانید و راحت تر بفهمید .
اصل اول خوردن صبحانه
فرزانه فولادبند
کار اصلی یک دانش آموز همان طور که از اسمش پیداست یاد گیری مطالب علمی جدید و درس خواندن است . برای درس خواندن باید ذهن شما تمرکز کافی داشته باشد و خوردن یک صبحانه سالم و مقوی به شما کمک می کند که در طول روز پرانرژی تر بوده و تمرکز و قدرت ذهنی بالاتری داشته باشید حتما تجربه کرده اید روزهایی که صبحانه نمی خورید در طول روز زودتر خسته می شوید و تمرکز کمتری دارید.

صبحانه مناسب
حالا که اهمیت صبحانه خوردن مشخص شد مرحله بعد این است که بدانیم چه چیزی بخوریم و چه صبحانه ای برای ما مناسب تر است .
اول از همه بهتر است صبح کمی زودتر بیدار شویم تا وقت کافی برای صبحانه خوردن داشته باشیم و تندتند و نجویده صبحانه نخوریم بعد هم یک کدام از گزینه های زیر و یا ترکیب آنها را برای صبحانه انتخاب کنیم.

عدسی

عدس پخته با کمی روغن زیتون و آبلیمو یک صبحانه مفید برای انجام فعالیت ذهنی در طول روز است . خوردن یک پیاله عدسی داغ در روزهای سرد پاییزی خیلی می چسبد .

نان و پنیر

ولی بدون چای شیرین : نان و پنیر و چای صبحانه ای است که معمولا بیشتر استفاده می شود . ترجیحا از نان های سبوس دار مثل نان سنگک یا نان جو استفاده کنید . اگر لقمه نان و پنیرتان را با چند برگ سبزی خوردن و یا چند برش خیار و گوجه و یا میوه هایی مثل انگور میل کنید خیلی بهتر است.
تخم مرغ

خوردن یک تخم مرغ در روز برای افراد هفت تا هجده سال نه تنها بی ضرر بلکه مفید است . تخم مرغ را کامل بپزید و وقتی زرده و سفیده آن کاملا سفت شد و خوب حرارت دید آنوقت آماده خوردن است تخم مرغ نیم پز ممکن است مسمومیت غذایی ایجاد کند.
جگر: چند تکه جگر کباب شده با نان یک صبحانه مقوی است .

سیب زمینی

یک سیب زمینی آب پز با کمی کره و نمک یک صبحانه سالم و خوشمزه است.

گاهی وقت ها هم می توانید کمی از غذای شام را برای صبحانه در یخچال کنار گذارید.انواع غذاهایی مثل کتلت ٬کوکو و ماکارانی هم اگر خوب گرم شوند و خیلی هم چرب نباشند برای صبحانه مناسب هستند .

نوشیدنی ها

نوشیدنی های مناسب برای صبحانه شیر و آبمیوه های طبیعی بدون قند اضافی هستند. چای هم که دیگر احتیاج به معرفی ندارد. بهتر است چای صبحانه را شیرین نکنید و اگر خیلی دوست دارید چای شیرین بخورید چای را با عسل و یا مقدار خیلی کمی شکر شیرین کنید. بهتر است از قندهای طبیعی مثل عسل و خرما استفاده کنید.

خوردن مواد قندی به خصوص قندهای ساده برای صبحانه توصیه نمی شود چون مصرف مواد قندی باعث افزایش موقتی قند خون شده و بعد از آن احساس خستگی به شما دست می دهد بنابراین ترجیحا مقدار قند و شیرینی ها را در برنامه غذاییتان به حداقل برسانید.
بهتر است در هر وعده از تمام گروه های غذایی به نسبت مناسب استفاده کنید.

ما اغلب فراموش مي کنيم يا غافليم که ظرفيت و توانايي مان براي ارتقاي

کيفيت عملکرد کاري مان در محيط کاري از راه فکر کردن و عمل به گونه اي متفاوت چقدر مي تواند

سبب پيشرفت کار شود.

تشکر می کنم از تمام کسانی که در آموزش و پرورش ناحیه ۲ استان کردستان مرا یاری کردن که بتوانم این وبلاگ را راه اندازی کنم بخصوص آقای محمد فایق مجیدی و آقای هادی گویلی .

 پایه مدارك و شواهد موجود در ادوار دیرینه، زنان صاحب‌قدرت بوده‌اند و توانایی‌های آنان بر عرصه‌های مختلف اندیشه، الهیات، اقتصاد، سیاست، هنر و ... اثر گذاشته است. در سراسر جهان، در اكتشافات باستان‌شناسی در فرهنگ‌های پیش از كشاورزی، نمادهای خدایی بسیاری از جنس زن به دست آمده است كه به طور عموم قدمت پرستش «مادر خدایی» در جوامع كهن را بیان می‌كند.
فرهنگ‌های كهن و پیش از تاریخ، با ضعف و زبونی و عجزی كه فرهنگ‌های امروزی به جنس زن نسبت می‌دهند بیگانه است.
در جوامع كهن، زن با جسم و روانی سرشار از پدیده‌های حیات‌بخش به ذهنیات انسان باستانی قدم می‌گذارد و در كمال هوشیاری و خردمندی، آن چه را برای او ضرورت دارد به زیور خلقت می‌آراید.
زن در متون باستانی ایران «ناییریكا» خوانده شده است. واژه «نییری» در اصل به معنای دلیر و جنگاور است و به مردان پهلوان گفته می‌شد؛ اما همین واژه به گونه مادینه آن ناییریكا برای زنان دلیر و نام‌آور نیز به كار رفته است. این واژه در زبان پهلوی «ناییریك» است.
در «یادگار بزرگمهر» از ناییریك یعنی «همسر نیك» به بزرگی یاد شده است. همین تلفظ هنوز در زبان ارمنی به معنای همسر و زن مورد استفاده قرا می‌گیرد.
واژه دیگری كه زن در دوران باستانی تاكنون همراه خود دارد، «بانو» به معنای فروغ و روشنایی است. واژه «كدبانو» نیز از همین ریشه است. در اینجا «كد» به معنای خانه، و جمع آن با بانو، روشنایی خانه معنا می‌دهد.
«دختر» هم در زبان اوستایی «دوغذر» و در زبان پهلوی «دخت» و «دختر» است. در این میان، دو واژه دیگر یكی «كنیزك» به معنای «زن كوچولو» كه كهن‌تر از واژه دختر است؛ و دوم واژه «دوشیزه» به معنای «دوست داشتنی كوچولو» وجود دارد.
صحبت در خصوص زن و ارزش‌های او و احترام به او در فرهنگ ایران پایانی ندارد

هر ساله در همه جهان و به‌ويژه در بازيهاي جهاني و در همه كشورهاي اروپايي دويي به‌نام ماراتن انجام مي‌شود كه كمتر كسي از ريشه آن آگاه است. سياست بازان مردم‌فريب باخترزمين، كه دشمني ديرينه با ايران و ايراني دارند، آنرا شكست سپاه داريوش بزرگ از يونان مي‌دانند.

 ۱- نده‌ترين كس آن كسي است كه چون بخشد شاد شود: بزرگمهر

۲- گاه مي‌شود كه در جست‌وجوي يك خوشبختي خيالي برمي‌آييم و خود را گرفتار هزاران مصيبت واقعي مي‌نماييم: ابوالعلامعري

۳- حيات عبارت از جنبش و فعاليت است: ملك‌الشعرا بهار

۴- كسی را فریب مده تا دردمند نشوی: زرتشت

۵- تعصب چشم‌های بینا را كور می‌كند و گوش‌های شنوا را كر می‌سازد و هركس را به باوری وادار می‌كند كه خرد و دانش آن را گواهی ندهد: خوارزمی

۶- بزرگ است خدایی كه شادی را برای مردم آفرید: خشایارشاه 

خدایا!                                                          

به جامعه ام بیاموزکه تنهاراه بسوی تواززمین می گذرد                                                     

امابه من بیراهه ای میانبرنشان بده                                                                                  

کاشکی روزی درجامعه ماریارخت برمی بست.

امروزدرجلسه ای بودیم بسیاری ازمسولین استانمان حضورداشتند.قراربودیکی ازهمکارانمان بخشدارشودمراسم باشکوهی بود اما دراین دوساعت ازشکل ظاهری وسخنان مسولین تقریبا یک ساعت وچهل پنج دقیقه تظاهروریادیدم .. نمی دانم تاچه زمانی می بایست کاروکردارماباریاشکل بگیرد.نمی دانم تاچه زمانی می بایست دستورات اسلام رابه یدک بکشیم وغربیها آن راعمل کنند.کاربرای خلق خداورضایت حق تعالی مگرمی شودباهمین شکل ظاهری وسخنان تمرین شده و............ به نتیجه رساندخلاصه بدجوری دلم گرفت .دردولتی که دم ازعدالت ونفی هرگونه تشریفات برای مسولین می دانداین همه هیاهووتشریفات برای چیست برای کدامین هدف؟ ..

شخصی آن طرف سالن دست  خودرابالا می بردیعنی اینکه من نیزهستم .. مسئولی ازجلوسالن درهنگام اجرای برنامه خودرابه جانبازی که درته سالن نشسته می رساند که یعنی من مسول اینگونه هستم .... خلاصه بازارتملق گویی ها.............. 

رابطه انسان و خدا

مقدمه: اولين و شايد مهمترين سوالي كه درذهن شما خطور مي كند، اينست كه چرا ما نياز به بحث و گفتگو و تحليل  مسئله ( رابطه خدا و انسان) درقرن حاضر داريم؟! دلايل زيادي را مي توان نام برد، اما ٣ دليلي را كه شايد پررنگ تر نسبت به دلايل ديگر به نظر مي رسند در اينجا يادآور مي شويم. لازم به ذكر است كه دراين بحث تا حد ممكن سعي شده است مطالب بصورت ساده و خلاصه بيان شود 

امام جعفر صادق عليه السلام (148 ـ 82 هـ . ق. / 770 ـ 705 م.)

  فقيه ابوالحسن علي گويد : ((‌ آنگاه كه نفس در سينه او به شماره افتاده بود بر بالين وي حاضر آمدم. در آن حال پرسيد : حساب جدات فاسده را كه وقتي مرا گفتي - بازگوي كه چگونه بود؟ گفتم اكنون چه جاي اين سوال است؟ گفت اي مرد كدام يك از اين دو بهتر؟ اين مساله را بدانم و بميرم يا نادانسته و جاهل در گذرم؟ و من آن مساله بازگفتم - فرا گرفت و از نزد وي بازگشتم و هنوز قسمتي از راه را نپيموده بودم كه شيون از خانه او برخاست.))